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La giornata inizia con una omelette di albumi accompagnata da una fetta di prosciutto cotto senza grasso. Cena: frittata con 2 uova, grammi di verdura e un frutto fresco o cotto.

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Durante la dieta vanno evitate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack salato o dolce. Inoltre raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista.

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Si tratta di una dieta piuttosto restrittiva, per questo è possibile seguirla solo per 3 settimane, con una fase di mantenimento che dura sino a 12 settimane e consente di consolidare i risultati ottenuti. Come funziona?

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Superata questa fase iniziale si comincia la dieta vera e propria.

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Per 14 giorni si devono dunque consumare ogni giorno 4 pasti da calorie, con un digiuno di 12 ore. La giornata inizia con una omelette di albumi accompagnata da una fetta di prosciutto cotto senza grasso.

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